מותר לך להרגיש

August 23, 2016

 

אני מלווה בקליניקה שלי נשים שנמצאות בתקופות קושי ומשבר. מלמדת אותן איך אפשר לחוות רוגעואמפטיה כלפי מה שהן מרגישות. ושוב ושוב אני מגלה שהכאב והקושי הכי גדול שלהן הוא דה-לגיטימציה של רגשות. 
לצערי, הגענו למצב שבו יש רגשות מסוימים שנרמסים ומגונים על ידי הסביבה. לפעמים הקרובה ביותר ולפעמים מאנשי מקצוע שכותרתו 'רפואה'. אני שומעת כאבים עצומים מנשים ששומעות 'את מטורללת' 'את רגישה מדי' 'אני לא מאמין לך' 'עברו כבר שלושה חודשים, כבר היית אמורה להתגבר'.... וללא ספק זה מחליש אותן ומחמיר את סערת הרגשות שלהן. אני רוצה להגיד כאן - נשים יקרות, כל מה שאתן מרגישות הוא טוב, הוא גאוני ויש לו מטרה. אין רגש שנמצא כאן סתם. שימו לב שאם קיבלתן ביטול או ביקורת לרגש מסוים זה רק אומר שלאדם שמולכן יש קושי איתו (ובדרכו מנסה 'לעזור'... ). זה לא אומר שמשהו אצלכן לא בסדר. רגשות הן החיבור בין התודעה והגוף הפיזי. מתרגמים לנו את העולם. מגלים לנו את האמת על עצמינו ועל אחרים. אנחנו מפסידות את ההבנות שלנו אם מפסיקים או דוחקים אותם. עוצמת הרגשות תתאים לעוצמת החוויה, ולעיתים חוויה עכשווית תעיר רגשות מודחקים שחיכו בתוכך מחוויה דומה. לרגשות אין תאריך תפוגה. תלמדו לתת לעצמכן אישור. אפשרו, חבקו והקשיבו לרגשות שלכן. אל תאמינו למי שמבטל אותם. אל תתנו לאף אחד לערער את הידיעה שגם רגשות עוצמתיים ומתמשכים מותרים לכן. מותר להרגיש עצובה, מותר להרגיש פחד וחרדה, מותר להרגיש כאב וקנאה. מותר להרגיש. נקודה. 

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

February 5, 2017

January 26, 2017

January 16, 2017

October 28, 2016

Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

 כתובת: כפר סבא

מייל. orlyyo@gmail.com  

נייד. 054-5292774

  • White Facebook Icon

  אורלי יאנג - להרגיש איתך © כל הזכויות שמורות